2020已经过去一些天了，没猜错的话，每当年初的时候，又有很多人制定非常「精致」的新年计划，简称flag，常见的是：

　　明年要读100本书、瘦20斤、旅游10个城市、练一手好字、学会一门乐器、找个靠谱的男/女朋友、写1篇3万字的论文、业余时间赚10万块钱……

　　这些目标本来没什么问题，但是如果要在1年内全部完成，难度真的不低。尤其是你本来就有全职的学业和工作，投入的时间极其有限。

　　很多上进的年轻人，总试图用完美的计划，来满足对改变生活的期待。

　　可是越是「精致好看」的计划，执行起来难度就越大。

　　当你竭尽全力，发现计划才能完成不足1/10，一股空前的沮丧感会扑面而来，这个时候，任何人的本能反应都是「放弃」。

　　很多人就是这样放弃的。

　　她姐最近领悟到一个道理：任何事物都有惯性，包括坚持。

　　如果我们总是半途而废，我们会习惯性地放弃；如果我们一直能把事情做完，也会习惯性地把它坚持到底。

　　所以，为了保持把事情做完的惯性，我们应该量力而行地制定目标，把计划控制在自己可以完成的程度。

　　只要享受到一两次成功，你就会迷上这种完成目标的「快感」，不断地推着自己往前走。

　　千万别迷恋完美的目标，顺利的完成才是王道。

　　今天我们来看看，那些坚持一件事很久的人都坚持了什么？且坚持下来都发生了哪些变化吧？

　　@travChenl

　　我大概活了二十多年才体会到坚持的力量。

　　去年十月开始，坚持运动三个多月，瘦了25斤。同时坚持戒糖戒奶用药，多年的痘痘没了。坚持做些小动作，颈椎病好了不少。

　　只是懒惰的力量很强大，以及看不到结果和目标时的迷茫和质疑非常摧毁人心。断了一些日子，现在捡起来。

　　有信心和耐心，坚持下去！

　　@王重阳的美髯

　　看了差不多七八百集美剧(仅限情景喜剧)半年内从英语四级510分到六级590分。

　　@叫我喜庆吧

　　坚持抖机灵，现在已经是网易签约段子手了。

　　(？？？她姐也想要可以天天抖机灵的工作)

　　@一步一步走啊

　　因为拼过司考，养成了习惯：

　　早6点起，23点关机睡觉，最晚不能超过23点30分；

　　早起一杯温水；晚饭过后快走半个小时微微出汗；晚上坚持泡脚半个小时微微出汗；

　　按摩皮肤，排毒，特别是咬肌部分(脸型会好看许多)；

　　坐的时间坚持挺直背部(你的背部会少很多肉会有一个非常好看的肩胛骨)。

　　一个星期后，我感觉到了身体明显变化。

　　首先每天排泄的时间都固定了，早起就去厕所，皮肤有光泽细腻好多，经常熬夜的人一定会有特别明显的变化！这是真的！骗人是小狗！！！

　　水肿明显改善了好多！腿部超明显的！脸型也会好看许多。

　　@immer 困困

　　坚持勾搭一个汉子，每天睡觉前打一个电话。。 然后。。就变成老公了。。

　　(行，学到了。)

　　@癫姑

　　坚持每周给自己送一束鲜花。

　　现在很多很多O2O花店都有每周一花的服务了，预定一个不错的套餐，一个月99，平均每周不到25。

　　不要小瞧一束鲜切花的神奇魔力，用一顿好一点的外卖的钱就能给自己一整周的好心情，它会让你更热爱生活，更自信，更有力量去面对生活所有的不堪。

　　@卡老板

　　其实一直都知道自己脾气不好，也经常说话之间伤害了很亲密的人。

　　意识到这样的严重性之后，就坚持了下面这件小事。

　　知道自己生气(或者心情不对)的时候，说话之前先深呼吸数五秒。

　　在一个不好的心情里，往往容易说出伤害别人的话，尤其是亲密的人。

　　知道自己心情不对，说话之前就深呼吸数五秒，给自己一个缓冲来好好想一想自己准备说出口的话到底是不是真的这么想的。还是因为在这个情景下，只是想发泄自己的心情。

　　深呼吸的时候告诫自己，不要把自己遇到的不好的事情，转接到另一个人的身上。这是完全不同的两件事情，要用正确的心态跟别人交流。面对重要的人尤其是这样，不能恃宠而骄。

　　我就说这个坚持吧。

　　看起来不是什么大事，但其实坚持了能让自己提高自省能力，也能够更客观全面的自我成长。