今年诺贝尔经济学奖，颁发给了“扶贫”研究。简单来说，就是做实验研究穷人为什么无法脱贫。
得主包括三位学者：阿比吉特·巴纳吉(Abhijit Banerjee)、埃丝特·迪弗洛(Esther Duflo)和迈克尔·克雷默(Michael Kremer)。
其中，巴纳吉与迪弗洛是大名鼎鼎“贫穷经济学”夫妻档，妻子迪弗洛以47岁的年龄成为诺贝尔经济学奖历史上最年轻的得主。
这对夫妻主要的研究成果，记录在一本《贫穷的本质》中。这是他们15年的时间踏遍了五大洲、18个国家和地区最贫穷的地方调研的成果。
让人有点意外的是，几乎所有人都说，读这本书，对自己的生活有所帮助。
她姐花了几天时间，把这本书从头到尾看完了，自己也觉得非常有收获。我把两位诺奖作者一些经典的研究故事，和它给我们在生活中的启发，整理了出来。
这可是诺贝尔奖级别的致富指南哦～
先简单总结一下两位诺奖得主的研究。
这是一本研究“贫困陷阱”的书。他们发现穷人进入了一种贫穷的循环，进入它之后，你很可能一直在贫穷里打转，这就是“贫困陷阱”。
他们说，很多政策制定者想要弄明白的不是穷人陷入困境的100万种方式，而是“贫困陷阱”形成的几个重要因素。
他们耗资耗时巨大，在广阔的贫穷地区进行了实验和实证研究，成果刷新了不少我们不少理所当然的刻板印象。
比如说，很多贫困家庭的人辍学，并不是因为他们交不起学费；比如说，虽然确实全球仍有大量的人吃不饱饭，但比起摄入热量不够，更多穷人的问题在于，营养知识和习惯带来的营养不良，这对他们一生健康和收入带来巨大的影响。
更深刻的发现是，穷人最大的特征，是一套思维和行为系统。如果改变几个关键因素，就可能摆脱“贫穷陷阱”，彻底改变一个穷人，甚至他家庭的命运。
我们看看这些关键因素有哪些：
健康：关于食物和疾病
想要变富，最基本的，是要有健康的身体。
关于饮食，穷人的做法：
食物对我们的一生的健康和表现至关重要。但是穷人对于食物的很多决策是错误的。
健康的重要体现在很多方面，比如说，很多科学家都支持“巴克假说”，那就是母体子宫的条件对婴儿生活机遇具有长期影响。
婴幼儿和青少年时期的营养情况决定了一个人一生的智力水平、发育情况等。
有一个研究有力的证明了这点，肯尼亚为儿童做抗蠕虫治疗(可以改善儿童的营养状况)，接受两年治疗的儿童，也就是两年里营养更好的儿童，一生收入比接受一年治疗的儿童多出不少。
比起热量缺乏，更多的穷人缺乏的是蛋白质和微量元素。比如说，发展中国家每年有30万儿童，因为维生素A的缺乏而失明。
这常常并不是因为无力购买食品，《贫穷的本质》说，因为穷人在选择食品时，主要考虑的并不是价格是否便宜，也不是有无营养价值，而是食品的口味怎么样。
两位作者引用英国作家《通向威根码头之路》一书中描述穷人的话：
“他们的食物主要有白面包、人造黄油、罐装牛肉、加糖茶和土豆——这些食物都很糟糕。”
显然这些食物并不便宜，但是营养情况糟糕。根本原因是穷人没有营养学素养，他们很难理解为什么要多样均衡饮食，为什么要吃蒸的胡萝卜，而不是黄油面包。
“穷人常常拒绝我们为其想出的完美计划，因为他们不相信这些计划会有什么效果”
关于饮食，变富的做法：
如果中国的一个贫困家庭让孩子从小有好的营养，各种食物营养均衡，那这个孩子就摆脱了营养上的贫穷陷阱。
蛋白质，和粗粮、水果蔬菜能平价的做到这一点。复合多维生素、加碘盐、钙片则是比燕窝、虫草等补品，更靠谱有用的营养补充剂。
换个角度，富裕家庭孩子从小吃精细主粮，不吃蔬菜，热爱油炸食品和可乐的话，营养方面他和贫困儿童是差不多的，可以理解处在在营养的“贫困陷阱”。
成人的生活中，营养对精力水平、情绪、免疫力、皮肤和身体状态都有重要的影响，进一步影响收入水平。好好吃饭，是件大事。
关于疾病，穷人的做法：
从全世界看，穷人的生活充满了疾病和不幸，包括艾滋病的蔓延、蚊子传染的疟疾。疾病，又会使得穷人的日子越发困难。
穷人们实际上花费了收入的更高比例来看病，因为当它们到医院的时候，往往已经是很难处理的重大疾病。
他们不太喜欢疫苗，也对于领取涂了防蚊药，可以大大降低孩子得疟疾可能的蚊帐不怎么感兴趣。
在药品的选择上，他们喜欢抗生素胆固醇，而不是医生开的药剂，因为他们觉得注射进血液的更为有用。这导致了抗生素和胆固醇的滥用。而对于医生开的口服液等药，他们不够重视。
为了提高疫苗接种率，对完成接种的居民奖励一包扁豆。结果，居民的接种率上升到了39%。
关于疾病，变富的做法：
预防大于治疗，坚持定时体检，保持健康的生活方式，了解基本的医疗卫生常识，及时打各种被证明有意义的疫苗。
最后，有各种小问题，尽快选择正规医院做检查，并且严格听从医生医嘱。永远不要因为去医院麻烦、要请假、要花钱，导致之后花更多的钱。
关于储蓄、投资和借贷
穷人的做法：
有很大一部分穷人，从事的是农业或者贩卖水果之类的小生意。于是，很多人给他们的建议是：
节约储蓄，然后用钱来购买化肥、购买小生意所需的推车，或者仅仅是不用赊账拿水果(赊账需要一些利息)，这样就能大大提高收入，逐步摆脱贫穷。
或者仅仅是竭尽全力投资孩子的教育，也有脱离贫穷的可能。
听起来不错，但是在穷人的现实生活中，脱离这个“贫穷陷阱”阻力重重。
首先看储蓄。
前面我们说过，虽然仍然有许多穷人，生活在饥饿之中，但是更多的穷人，还是能吃饱饭的。
有人计算过，对于印尼的一些穷人，如果他们主要的能量来源香蕉和鸡蛋，那么他们就能把存下来的钱用于提高生产力。
那穷人把钱用来做什么？前文说道，当他们有了一点点余钱的时候，他们会把钱用来购买精面面包，加糖茶叶等口味更好，而不是有营养的食物。
同时，他们也把钱用于电视机，或者婚丧庆典，在非洲，很多家庭会用年收入的40%来举办葬礼。而印度的母亲，会在女儿婚礼前的十年，为女儿一件首饰、一件水壶的攒婚礼所需。
因为缺乏预防，而产生的紧急支出，更是会让他们的现金流，一直在捉襟见肘的状态。
(1)穷人的生活自控更困难。
穷人难以储蓄的关键，主要并不在于穷人比富人缺乏意志力(虽然研究表明，因为穷人拥有的资源更少，为了存下钱他们需要一次又一次的自我控制，但是每个人的自控力都是有限的，自我控制能力就像肌肉一样会感到疲惫)。
而在富人的存钱计划里，零食之类的微不足道，他只需要在少数时候自我控制。
同时，穷人生活在更大的压力之下，压力产生的皮质醇会让人们做出更冲动的决定。
(2)穷人缺乏希望。
穷人真正需要的东西，比如一台电冰箱或者自行车，孩子上好的学校，都较为狼狈。他们存在类似这么一种心理：“既然我永远无法存够冰箱，那么我还是喝杯奶茶吧。”结果形成了一种恶性循环。
存款行为关键取决于人们对未来的预期。即便是穷人和穷人相比也是一样的。
对于那些认为自己有机会实现梦想的穷人来说，他们有充分的理由节衣缩食，将省下来的钱用作未来的投资。相反，那些认为自己没什么可失去的人，一般会做出这一绝望心态的决定。
对于生意的投资同样是这样的。当你对生活不抱太大希望的时候，你就不会对生活投入那么多。
比如说，作者发现大部分小企业主并不会全力以赴的赚取每一分钱。当第一个小卖部经营成功的时候，再有结余，他们会选择花掉而不是再生产。
因为扩大规模可能需要更长的工作时间，需要更多的成本，需要雇人和管理能力。作者研究显示很多穷人成为企业家并不是因为企业家精神，而是无法找到工作需要糊口，因此他们大部分并没有冒更多的险扩大规模的激情。
在教育上面的投资也是一样的。中产阶级与穷人的区别在于，中产阶级通常有一份稳定领取薪水的工作。这种“稳定感”，也是希望感使得他们愿意为孩子的教育投入，使得他们继续学业。
穷人的孩子之所以不上学，就是觉得很可能中断学业，那么读书可能没什么用。中国农村，还有很多孩子，不愿意去上高中，是因为觉得上高中没用。他们不相信自己能在学业上成功。
变富的做法：
关于存款。首先，我们应该对那些稍大一些的愿望报以信心。
比如说，对于学习传媒的大学生来说，一台配置很好的万元电脑能大大增加剪片子、做图的效率，还能接外快挣钱。
一个女孩，因为省钱买了三千多的电脑。但是她每天喝杯二十块钱的奶茶，一年下来，其实她本可以凑够那台好电脑的钱，用来提高自己的生产力。
比如一个女孩22岁大学毕业，工作后觉得买房无望，每月花一千多买化妆品，一千多买衣服来让自己稍微开心一点。十年以后，花费已经三十六万，她本可以在郑州这样的省会城市出首付买房了。
关于储蓄，作者在书中提到的另一本关于贫穷的名作——《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》也给我们很大的启发，作者将稀缺扩展到了心理学，简言之就是一种“拥有的比需要的少”的主观感受。
对照前文中，穷人的特点是需要太多自我控制。我们需要减少“稀缺感”对自己大脑带宽的占据，最简单的办法就是改变自己大脑对“需要”的看法。
中国古代的高人，“一箪食，一瓢饮，在陋巷，不改其乐”，不仅仅是说他们心态好，更重要的是，欲望的简单会解放你的大脑，让你把精力聚焦在自己真正需要做好的事情上。当我们不认为名牌包、名牌表有意义的时候，我们可以把那些备受折磨的时间，用来关注工作和机会。
绝大多数人都是相对的贫穷的，因为永远有更大的诱惑。“拥有的比需要的多”，至少能给自己一个有余力的，富人的大脑。
在工作中也是一样的，当你觉得无望的时候，你既不会竭力训练自己，也不会发现机会。在这种时候，要告诉自己爬出“贫穷的陷阱”。
关于风险控制系统
穷人的做法：
穷人的生活缺乏有效的避险工具。他们的避险系统是由这些组成的，生育、婚姻和借钱。
为了解决养老问题，他们生一堆孩子；为了解决耕地严重依赖于天气的问题，他们会选择正好不远不近的村庄结婚，因为这样既能互相帮助，又不至于共同受灾；当遇到变故的时候，他们会向民间借债人借高利贷。
同时，穷人遇到风险的时候，削减开支更为痛苦。因为富人可能放弃高档餐厅和新衣服，他们则需要放弃足够的食物，避寒的衣服。
无论是小额信贷还是保险，在穷人中推广都阻力重重，比如说保险公司曾推出牛险，牛意外死亡可以受到赔偿，需要以牛耳朵作为证据。结果这促进了牛耳市场的繁荣。
变富的做法：
相比较于富裕阶级，最需要保险的是中产阶级和穷人。
及时购买保险，不仅仅可以帮我们抵御风险，也会给我们提供安稳感。而安稳感，正如前面分析的，是希望的前提。
结语
当大部分人，包括其他经济学家，政治家等思考贫穷问题的时候，思考的不过是我们到底需要不需要援助穷人等理论性，宏观的大问题。
今年三个诺奖得主巴纳吉、迪弗洛、克雷默，他们选择了走出办公室，仔细的观察这个世界。
他们重要研究方法都是随机控制实验(Randomized Control Trial)，也称RCT。他们通过对一个地区和另一个地区的不同做法，来真正观察穷人的思维方式、行为做法，和外力能起到的作为。
他们详细讨论了很多政策的细节，包括那些最终难以得出令人满意答案的问题，和相关研究。
很多研究成果都被世界银行和各国的扶贫政策所采用，为全世界消灭贫穷的战役做出了很大贡献。这令人尊重，大家有机会也可以看看这本《贫穷的本质》。
最后，作为一个见证过不少阶级跨越的人，我想告诉每一个对现状还不够满意的人：
贫穷只是一种状态，而绝不是一种身份。
牢记诺贝尔奖告诉我们，冲破“贫困陷阱”的窄路，在于信念和时间是我们最好的朋友。